2016.08.22 06:379/3【久慈】ハタヨガ〜胸を開く先週は急遽クラスに来ていただきありがとうございます個人的ですが、楽しかったー♪♪♪わたし、好きです久慈クラス（笑）来月から月一度のクラスになりますタイミングのいい方は是非どうぞ〜来月からは目的を持って動いてみます夏の疲れは体に水が溜まりやすく血管を圧迫して胸が苦しくなり呼吸が浅くなります今回は「胸を開く」です肩甲骨の可動域が狭まると胸も開...
2016.08.22 00:58手づくり紫蘇ジュース少し時期は過ぎましたがこの湿度でお庭の赤紫蘇はもりもり育ってますこの時期になると必ず母が作ってくれるこどもが生まれてからなぜか水分が摂れなくなってしまいました私は妊娠中、腹直筋が離開(裂けてる)してしまっていてお腹の筋肉がつきにくいので産後はお腹の冷たさを感じるんですがそのせいであまり胃腸が機能してないように思いますでも紫蘇ジュースゴクゴ...
2016.08.18 00:01【急遽】8/20久慈クラス長い間お休みをいただいてしまい申し訳ありませんでした久しぶりのヨガクラスを行います皆さんも夏の疲れやお盆疲れが出ていると思います みーんなで身体動かして極上のリラクゼーション目指しましょう♪8月20日(土) 9:30〜10:50 80分@サンエール長内公民館ハタヨガ〜〜呼吸法、アーサナ、リラクゼーション...