9/3【久慈】ハタヨガ〜胸を開く

先週は急遽クラスに来ていただきありがとうございます

個人的ですが、楽しかったー♪♪♪
わたし、好きです久慈クラス(笑)

来月から月一度のクラスになります
タイミングのいい方は是非どうぞ〜



来月からは目的を持って動いてみます
夏の疲れは体に水が溜まりやすく血管を圧迫して
胸が苦しくなり呼吸が浅くなります

今回は「胸を開く」です
肩甲骨の可動域が狭まると胸も開きにくくなりますので
肩周りもやっていきましょうね


太陽礼拝は多めにやりますよー
極上のリラクゼーション目指しましょう♪



9月3日(土)   9:30〜10:50 80分
@サンエール長内公民館 和室


予約制ーsweets-kei00spring@ezweb.ne.jp
クラス費 1200円
マットレンタル300円要予約


ハタヨガ〜胸を開く
呼吸法、太陽礼拝、胸を開くアーサナ群、リラクゼーションを行います



故障部位をお持ちでの参加の方は
一度こちらをご覧ください↓↓

YOGA at iwate

現在地 久慈市 どんな時でもあなたがあなたであるために そのためのヨガ 女性に寄り添える場所を目指して。 ハタヨガ、マタニティヨガ ベビーヨガ、産後ヨガ

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