【紫波】7月ヴィンヤサフロー日程
梅雨らしくなってきましたね
体調いかがですか
湿度が高いと体が重くなる場合は
食べ物でも調整できます
油を控えめにして
体を温め水分を飛ばします
でも一番は筋肉量を増やすことがいいですね
運動していると
暑さにも湿度にも強いですよ
ヴィンヤサフローはちょっと運動量が多めです
少したくさん動きたい方にオススメです
6月より10:30〜となっております
よろしくお願い致します
【紫波】7月ヴィンヤサフロー日程
7月16日 10:30〜11:45
7月30日 10:30〜11:45
《ご予約の際の注意》
できる限り確実な日をご連絡お願いします
～小学生の参加ー半額
～0歳児からのお子様連れが可能になりました
ハタ=吸う息、吐く息のこと
ヨガの基本～中級のポーズを踏まえて、流れるようにポーズを続けます
フローとは流れという意味。
ヴィンヤサとはヨガの一連の動きのこと。
呼吸に合わせて流れるように体を動かしていきます
ストレッチから呼吸、太陽礼拝、アーサナ、リラクゼーションの後
シャバーサナを行います
初回は説明等行いますので、お早めにお越しください
故障部位をお持ちでの参加の方は
一度こちらをご覧ください→→★★★★
【場所】
紫波町情報交流会館(オガール内2F)小スタジオ②
【料金】1レッスン75分
初回1200円(小学生半額)
ドロップイン 1300円
【レンタルマット】300円 予約してください
【参加方法】予約制
【連絡先】メールだと早めにご返信できます
080-3332-2641(佐藤)
sweets-kei00spring
の後に@
↓
ezweb.ne.jp
お名前と希望日をご連絡下さい
※キャンセルは
キャンセル待ちの方がおりますので
分かり次第、前日までにお願い致します
質問なども上記のメールで承ります(^-^)
お気軽にご連絡下さい
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