再び


出産育児がちょっと落ち着いて
親の入院とかで
実家にいる間
いろんなことが見直せる時間ができて


改めてやってみてます

○あったかくなってきたのでスムージー
それから生酵素。

○冷えとり靴下
これは今の私に欠かせない〜(笑)
やっぱり履いてて気持ちがいい
産後はプチ更年期で、あたまがあつくて足が冷たくて。
履きたくないことが続いてましたがね〜(^◇^;)

○自然に肉が遠のく。
これはつまり、産前してた完全菜食ではなく
自然と肉を食べなくなっただけですが
野菜とお魚中心です
お隣さんにいただく鶏卵を時々。
地元牛乳は飲んでます
自然とマクロビオティックですね

↑素揚げかぼちゃとディルマスタードのサラダ♪




妊娠前はコントロールしてたけど
産んでからは
自然に自分の心地いい方に傾いていくから
それに任せてました

ヨガはもちろん
妊娠前ほどできないけど
気持ち悪くなる前にやったりして
ヨガだけじゃなくマシンも使ったりして
楽しんでできるよーなこと
できる時にして。


これから夏になりますね
暑さに耐えられる体は作りたいから
甘やかさないで
しっかり筋肉量つけていきたいと思います




みんなでガンバロー(^-^)/♪


YOGA at iwate

現在地 久慈市 どんな時でもあなたがあなたであるために そのためのヨガ 女性に寄り添える場所を目指して。 ハタヨガ、マタニティヨガ ベビーヨガ、産後ヨガ

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