【久慈】6月のハタヨガ
久慈も暑くなったり
寒くなったり
やませが出たり
雨降って寒かったり
風強かったり
忙しい地域ですね
体力がないと気温や天候に振り回されやすくなります
でもあまり体を動かす習慣なく、いきなり運動するのも
それはそれで危険なこともあります
ヨガは赤ちゃんからお年寄りまで
とても良い効果を期待されていますね
ヨガにも強度がありますが
年配の方や運動不足の方なら呼吸からでも始めてみると
心肺機能が高まれば生活が楽になります
【久慈】6月のハタヨガ
※お子様連れOK
6月5日(日) 9:30〜11:45
6月19日(日)9:30〜11:45
～0歳児からのお子様連れが可能になりました
ハタ=吸う息、吐く息のこと
ヨガの基本のポーズを踏まえて、ひとつひとつポーズを続けます
ヴィンヤサとはヨガの一連の動きのこと。
呼吸に合わせて動きます
ストレッチから呼吸、太陽礼拝、アーサナ、リラクゼーションの後シャバーサナを行います
初回は説明等行いますので、お早めにお越しください
故障部位をお持ちでの参加の方は
一度こちらをご覧ください→→★★★★
【場所】
長内公民館(サンエール)
【料金】1レッスン75分
ドロップイン 1200円
【レンタルマット】300円 予約してください
【参加方法】予約制
【連絡先】メールだと早めにご返信できます
080-3332-2641(佐藤)
sweets-kei00spring
の後に@
↓
ezweb.ne.jp
お名前と希望日をご連絡下さい
※キャンセルは
分かり次第、前日までにお願い致します
質問なども上記のメールで承ります(^-^)
お気軽にご連絡下さい
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