酵素ドリンク
かつて盛岡のローフードマイスターmyucreさんで
ローフードの勉強をした際に
スムージー&野菜デトックス25日間と
酵素ジュースファスティング(断食)3日間というものを
やったこの身体。
25日間のデトックスは
朝スムージー
昼大盛り野菜と玄米か全粒粉パン
夜は普通食
ー他にお菓子、アルコールは一切禁止
とゆーお菓子&アルコール大好きな私には非常に厳しい修業でありました
酵素ジュースファスティングは
そのあとにやったせいかあっさり何事もなく3日間を終え
物足りないくらいだったのを覚えてます
スムージーとお野菜でデトックスはできるのですが
年齢とともに、そして季節柄冷えを気にするようになったので
あえて、酵素ドリンクでのダイエット開始します♪
…の宣言（笑）
酵素ドリンクは手作りしても良いのですが
白砂糖が苦手なので
果糖、白砂糖を使用しないものを
とにかく探しました
そんでこれ
見事に野菜果物のみ！！
気長〜〜に始めようと思います
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