産後ママのリフレッシュヨガ開始

ビーチヨガ真っ最中のBlansheしのぶです

来月の9月から

盛岡向中野のstudio=roots=MORIOKAにて

産後ママのリフレッシュヴィンヤサ開始します♪

産後の緩んだ筋肉を

しっかり引き締めるしっかりクラスです！

産後の体を放っておくと

腰痛、恥骨痛がひどくなることもあります

また

筋力低下による尿もれや内臓の冷えが起き

内臓が冷えると

免疫力低下(様々なウイルスに弱くなる、アレルギーがでる)

精神的に気持ちが沈む、

ホルモンバランスが不安定

atoz..

妊娠中は幸せだけど

あれこれ我慢しなければいけなかったのに

産後も思うようにはならないですね😭

産後は子供とお出かけできたり

遊びに行けたり

成長を見られたり

幸せもたくさんあるけど

自分の時間は取ろうとしなければほとんどないです

お金も時間も

私は子供に当てたいと頑張ってきましたが

振り返ったら

自分の精神的安定や平和だった物事ができなくなって

体調が不安定なことが多いように思えます

お母さんは！

この世でただ1人。

家族のために

いつまでも元気で健康であるべきです(о´∀`о)

たまには

リフレッシュしにいらしてみてくださいね

9月

毎週水曜 10:30〜11:30 

産後ママの

リフレッシュヴィンヤサ

(託児あり。要予約)

毎週水曜13:00〜14:00

ハタヨガフロー

普段の90分4000円のクラスとは別に

こちらは特別、平日2000円となっております

託児ご希望の方は200円になりますが

1歳以上からとなります

(一度お問い合わせ下さいませ)

ご予約↓(私に直接でもOKです！)

studio roots

盛岡市向中野字鶴子7-33

roots.morioka@gmail.com（完全予約制）

090-3648-5403