夏のスムージー


久慈は寒いんですよ
ほんとに。

熱いの嫌だけど、これだけ夏に寒いと体調悪くなりそうね


季節は一応夏です(笑)

毎朝
桃と大葉のスムージーを飲んでます

ある日はプラス
モロヘイヤとオレンジとトマト

ある日は
パインとりんごとバナナ

ある日は
セロリの葉とバナナとパイン


でな感じで
大葉と桃をベースにいろいろやってます

美味い。


大葉は神経リラックス作用とビタミンC

桃は食物繊維

セロリも神経リラックス

モロヘイヤは粘りがイイねの食物繊維や鉄

トマトはリコピンや美白効果

パイナップルは酵素が多いです



他にもいろいろ効能はあるけど
美味しくて
毎日快腸なのが一番楽しいかな♪



ヨガをする人に多いのが
冷蔵庫を使わない食生活。

果物野菜はぜひ、常温でね




YOGA at iwate

現在地 久慈市 どんな時でもあなたがあなたであるために そのためのヨガ 女性に寄り添える場所を目指して。 ハタヨガ、マタニティヨガ ベビーヨガ、産後ヨガ

0コメント

  • 1000 / 1000