夏のスムージー
久慈は寒いんですよ
ほんとに。
熱いの嫌だけど、これだけ夏に寒いと体調悪くなりそうね
季節は一応夏です(笑)
毎朝
桃と大葉のスムージーを飲んでます
ある日はプラス
モロヘイヤとオレンジとトマト
ある日は
パインとりんごとバナナ
ある日は
セロリの葉とバナナとパイン
でな感じで
大葉と桃をベースにいろいろやってます
美味い。
大葉は神経リラックス作用とビタミンC
桃は食物繊維
セロリも神経リラックス
モロヘイヤは粘りがイイねの食物繊維や鉄
トマトはリコピンや美白効果
パイナップルは酵素が多いです
他にもいろいろ効能はあるけど
美味しくて
毎日快腸なのが一番楽しいかな♪
ヨガをする人に多いのが
冷蔵庫を使わない食生活。
果物野菜はぜひ、常温でね
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